Nous sommes vendredi soir. L’ordinateur portable est toujours ouvert. Les notifications continuent d’affluer. Votre liste de tâches pour le week-end est plus longue que celle de la semaine.

D’une manière ou d’une autre, le week-end est devenu un jour ouvrable comme les autres. Nous nous disons que nous sommes productifs, mais au fond de nous, une tension lancinante nous ronge, car le repos n’est pas seulement agréable, il est essentiel.

Même les petites pauses sont bénéfiques : fermer l’ordinateur portable, désactiver les notifications, aller se promener ou simplement respirer. Le repos n’est pas un luxe : c’est un carburant pour la concentration, la créativité et l’énergie.

Conseil : ce week-end, essayez de ranger votre ordinateur portable dans votre mallette dans une autre pièce. Ou configurez votre téléphone pour qu’il mette automatiquement en pause les notifications de certaines applications.

De petites limites peuvent vous aider à profiter pleinement de votre week-end.

Je m’appelle Sarah Rose et, en tant qu’assistante virtuelle bilingue, j’aide les entrepreneurs indépendants et les chefs d’entreprise en leur proposant une gamme complète de solutions administratives et de services virtuels conçus pour optimiser leurs opérations et augmenter leur productivité.

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